Sören und ich

Wenn das Leben dir eine Zitrone gibt, dann mach Limonade draus.
(Der Spruch wird verschiedenen Personen zugeschrieben – ich leg mich da nicht fest.)

Bekanntlich gibts ja keine Zufälle. Als mir im Buchladen Sörens Ratgeber zwischen die Finger kommt ist mir nach kurzem Reinlesen klar: Sören geht über den Ladentisch! 🙂 Warum – Sörens Geschichte ist auf den ersten Blick doch ganz anders gelagert als meine? Seine Frau hat ihn nach 20 Ehejahren Knall auf Fall verlassen. Das von Sören als harmonisch erlebte Familienleben mit zwei Kindern, endet ad hoc. Er fällt aus allen Wolken ins tiefe Jammertal. Und JETZT kommts: Innerhalb von ZWÖLF Monaten wird aus einem zurtiefst unglücklichen Sören ein anderer – glücklicher – Mensch. Nebenbei hat er noch 30 Kilo abgenommen… Nicht, dass ich 30 Kilo abnehmen möchte, da wäre von mir nichts mehr übrig. Obwohl meine Geschichte bei weitem nicht so hart ist, wie Sörens Drama, bastle ich nach zwei Jahren immer noch an meiner veränderten Lebenssituation herum. Wie, um alles in der Welt, hat Sören so schnell die Kurve gekriegt?

Wer ist Sören Bauer:

Ich kenne Sören nicht persönlich, aber nachdem ich das Buch gelesen habe, bilde ich mir ein, ihn zumindest ein kleinwenig besser zu kennen. Vor dem Buch hat mir der Name Sören Bauer nichts gesagt. Ich will nicht spoilern – aber hier ein paar Eckpunkte:

• Getrennt lebend, Vater von zwei Kindern.
• Netzwerker (Face-Club), Unternehmer (Eventagentur Sören Bauer GmbH), Verleger, etc.
• Diszipliniert: Ernährung umgestellt + Sport in den Alltag integriert = über 30 kg runter in einem Jahr.
• Arbeitet an sich, begibt sich in eine psychotherapeutische Klinik.
• Fragt sich: „Wer bin ich ohne das, was ich verloren habe?“

Das Buch

Das Buch beginnt unvermittelt mit dem Schockmoment: Sören bekommt am 06. September 2022 um 10.37 Uhr von seiner Frau mitgeteilt, dass sie die Trennung will. Er ist null darauf vorbereitet und schlittert in die Krise.

Es folgen Kapitel, in denen sich Sören mit der Verarbeitung von Schmerz und Trauer beschäftigt.
In weiteren Kapiteln stellt sich Sören der von außen aufgedrängten Veränderung. Manche Abschnitte sind gefühlbetont (z. B. Vom Umgang mit Schock und Trauma), andere sind handlungsorientiert (z. B. Die ersten Schritte zu einem Neuanfang).

Sören schreibt bildhaft über seine Situation (20 kg weniger – und der Butterpost). Der innere Wandel wird durch den Verlust der Kilos auch nach außen hin sichtbar. Er benutzt die persönlichen Erlebnisse als Anker, die ihn zum Weitermachen motivieren.

Im Buch geht es nicht nur um eine Trennung, sondern auch um Kommunikation und darum wie man mit Menschen umgeht. Sören schreibt auch darüber, wie er sich schützt, als neue Bekanntschaften und der Wunsch nach Liebe ins Spiel kommen (z. B. Unterwegs auf Datingportalen).

Dem Autor ist es abschließend wichtig, die Entwicklung aus der Krise über die Transformation, hin zum Wandel deutlich zu machen. (Eine Krise ist kein Scheitern). In Dankbarkeit nimmt er diesen neuen Lebensabschnitt an (Mein Neuanfang in Dankbarkeit).

Unter jedem Kapitel fasst Sören zusammen, was er jeweils daraus gelernt hat, und gibt ganz nebenbei wertvolle Impulse. Zusätzlich lässt er Freunde und Geschäftspartner zu Wort kommen, die ihm in dieser schweren Zeit zur Seite standen.

Fazit:

Wer die Abhandlung eines Rosenkriegs erwartet, für den ist dieses Buch nichts. Nur ganz am Rande erwähnt Sören die Ereignisse, die ihn und seine Frau betreffen. Und das in durchweg wertschätzendem Ton. Die Art wie Sören über die Ereignisse schreibt, empfinde ich als überaus angenehm. Gefallen hat mir das Buch auch wegen seiner Übersichtlichkeit. Die Kapitel sind anschaulich zusammengefasst, so kann der Leser/die Leserin einzelne Bereiche schnell wiederfinden und sie nochmals nachlesen.
Sören kam für mich glaubhaft und nahbar rüber – obwohl ich immer noch damit hadere, dass er diesen krassen Wandel innerhalb von zwölf Monaten vollzogen hat.

In einigen Rezensionen wird angemerkt, dass der Autor, als erfolgreicher Unternehmer, finanziell so gut aufgestellt ist, dass er sich gute psychotherapeutische Unterstützung leisten kann. Das mag schon sein, dass er nicht lange auf einen Therapieplatz warten muss. Dennoch denke ich, dass jeder der sich Hilfe sucht, diese auch bekommt. In allen größeren Städten gibt es niederschwellige Angebote, die jedem offenstehen. In der Not kann auch die Telefonseelsorge ein erster Anlaufpunkt sein.

Ich fühle mich durch das Buch ermutigt, auch einige Dinge zu verändern, über die ich auf diesem Blog berichten werde. Was für mich als Message kurz und prägnant rüberkommt: Die Veränderung beginnt im Inneren und wird dann im Außen sichtbar.
Ich schließe diesen Post mit Sörens Worten aus dem Klapptext: I WILL SURIVE!

(WERBUNG UNBEZAHLT)

Info zum Buch

Titel: Sören und ich – Wie ich durch eine schwere Krise ein glücklicher Mensch wurde
Autor: Sören Bauer
Verlag: Gräfe & Unzer, München
Erschienen: 20.08.2025
Auflage: 1. Auflage
Format: Taschenbuch / Klappenbroschur
Seiten: 240
Maße: 20,7 × 13,5 × 2,1 cm
Gewicht: 298 g
ISBN: 978‑3‑8338‑9786‑3
Preis: 22,00 €

Beitragsbild: MaTo